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健康长乐就在当下静谧的观想之中
2017-12-05
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    第七天一开始,我就看见了她灿烂的笑容,我笑着,她更是笑开了花。我问她为什么这么高兴?她告诉我,不是你说的要我微笑吗?我相信:这是真心地自然地的流露!这一天我只是给她布置了一个作业:深呼吸静坐,倾听自己内心的声音。

    第八天,我们在思想观念上来了一个阶段性的总结:调好自己的心态,做到以下几个基本点——

    1. 平常。平常就是自然一点,进入到真实的境界。很多时候我们总是在事件产生的第一时间里,在有意识上就有了自以为正确的评判,不是以偏概全,就是情绪化、喜恶化,不会活在真实的境界里。

    2. 谦和。我们对任何事物、人都要以和为贵,以谦虚为本。这里面有个度的把握问题,谦虚重了,那就是轻视自己,谦虚假了,那就是骄傲。

    3. 感恩。对整个世界微笑,实际上就是一种感恩的最佳表现。

    4. 积极。体悟关心事物的规律与趋势,合上道的脚步,利用道的力量,凡事朝好的、正确的方面想,让自己心中充满阳光。

    如果以上要求没有达到,心态是很难调整好的,它会给我们带来以下几个主要的负面心理魔障:

    1. 妄想。胡思乱想、杞人忧天,毫无边际的空想、傻想。

    2. 贪欲。满足不了欲望,总是喜欢攀比中作践自己。

    3. 虚荣。爱好面子,讲排场,求虚名。

    4. 痴痴癫癫。自我的三种意识失衡:有意识、潜意识与生成的无意识,导致失去理性,无法与世界有效沟通。这三种意识调解和谐的方法首先就是自自然然地生活,保持宁静与内心的和乐。

    我郑重地告诉她,你的心理魔障就是如此产生的。她伸出了舌头,吓了一跳。她说:“我的的情况严重吗?怎么办呢?”

    “不严重!”我告诉她一个方法:在静谧中观想。时常想象头顶有一轮太阳,照得全身通红,暖洋洋的,舒服得很,所有的阴影都无处可逃;时常想象脚底踩着两轮明月,慢慢升起穿透全身,凉爽爽的,透明的很,所有的杂质都消失殆尽;还可以想象脑海中有个光明的圣殿,一有烦恼、忧患我们就可以进来消融。

    最后,我们总结出健康长乐的另外两个秘诀:

    1. 健康长乐在于宁静之中观想脑海中有个光明的圣殿。这种体验是无意识的,既是对和乐情绪的体验,也是对和乐情绪地积极肯定。

    2. 健康长乐在与让有意识的自控、无意识的自适与潜意识的自律,三者之间和谐的调节与沟通。

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湖北监利县人。大专,喜欢哲学研究与气功修炼。近二十年来,提炼古今中外哲学大师的理论精髓,创新了宁雅文化。   微信:阿芳 ny15171201663  QQ2987667247
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